Enkel

Meksikansk bønnegryte
Meksikansk bønnegryte med chili smaker godt alene eller med ris. Gryten kan også serveres i tortillalefser eller som fyll i burritos. En hverdagsmiddag som er enkel, rask og næringsrik.
Slik gjør du
Steg 1
Vann ut brune bønner over natten. Slå av vannet. Kok bønnene møre i usaltet vann. La de renne godt av.
Om du bruker hermetiske bønner har du disse i retten til slutt.
Steg 2
Hakk opp hvitløk og løk og fres det i litt olje i en kjele. Kutt opp paprika og ha det i kjelen sammen med løken. La dette steke et par minutter mens du rører.
Steg 3
Tilsett tomater, laubærlad, finhakket chili og krydder. Om du vil ha mer væske kan du tilsette ønsket mengde vann eller grønnsakskraft. Kok oppp og la det småkoke i minst ti minutter, men gjerne opp til en halvtime.
Steg 4
Ha i mais, bønner og sitronsaftsaft og kok videre et par minutter. Smak til med salt.
Kokkens kommentar
Får ekstra fyldig smak om du tilsetter litt ananasjuice.
Porsjoner
Ingredienser

Stein Hofve
Oppskrift på Meksikansk bønnegryte ble publisert 22. november 2011 av Stein Hofve i kategorien Gryterett og ble sist oppdatert 19. april 2018. Dette er en Gryterett med opprinnelse i Mexico med blant annet Bønner, Chili, Gurkemeie, Hvitløk, Kanel, Koriander, Laurbærblad, Løk, Mais, Paprika, Sitronsaft, Spisskummen, Tomat som ingredienser. Oppskriften har vanskelighetsgrad Enkel og lages på 20-40 minutter. Meksikansk bønnegryte passer utmerket som Gryterett i et Vegansk kosthold.
Flere oppskrifter
Hvis du likte vegetar oppskriften på Meksikansk bønnegryte, sjekk også ut disse oppskriftene i kategorien Gryterett.
Populære kategorier
Her finner du flere oppskrifter i fra populære kategorier.











