Middels

Quinoaboller
Quinoaboller med linser og paprika er saftige, næringsrike og smakfulle, også er de veldig anvendelige! De kan brukes til det meste man bruker middagsboller til. I salat, saus, gryte eller suppe. Utforsk gjerne forskjellige smakstilsetninger, kanskje du vil spice de opp med litt chili til en mexicansk rett? Eller Kanskje du vil legge til litt…
Slik gjør du
Steg 1
Skyll quinoaen godt og kok ifølge instruksjonene på pakken (kokes på svak varme i ca. 15 minutter). Når den er ferdig lar du den hvile og dampe av seg i 7-8 minutter.
Steg 2
I mellomtiden kutter løk og paprika i små terninger og steker det i en panne med litt olje. Når det er mykt og blankt etter noen minutter tilsett hvitløk, oregano og persille. Bland det inn og ta det av varmen.
Steg 3
Bland så quinoa, løk og paprika, linser (kjøp ferdig kokte på boks, om ikke må disse bløtlegges og kokes på forhånd), og resten av ingrediensene i en bolle. Bruk en potetmoser eller en stavmikser til å mose det litt, men la det være litt grovt. Mos evt. blandingen før du har i quinoa.
Steg 4
Bruk en spiseskje og hånda di til å forme runde boller. Bearbeid de litt så holder de formen bedre. Stek bollene på et stekebrett i ovnen på 190°C i ti minutter. Ta de så ut og stek videre i en oljet stekepanne. Du kan også kun steke bollene i ovnen om du vil - da blir de litt sunnere! Vi steker dem litt i pannen til slutt for å få en fin stekeskorpe.
Kokkens kommentar
Om du ikke skal servere bollene med en gang, pakk dem inn i plast og sett dem i kjøleskapet før du steker dem.
Dette er en stor porsjon, legg halvparten i fryseren til neste gang du vil ha quinoaboller til middag.
Porsjoner
Ingredienser

Stein Hofve
Oppskrift på Quinoaboller ble publisert 5. september 2016 av Stein Hofve i kategorien Burger, Middagsboller, Tapas og ble sist oppdatert 30. september 2019. Dette er en Burger, Middagsboller, Tapas med opprinnelse i med blant annet Egg, Hvitløk, Linser, Løk, Oregano, Paprika, Parmesan, Persille, Quinoa som ingredienser. Oppskriften har vanskelighetsgrad Middels og lages på 40-60 minutter. Quinoaboller passer utmerket som Burger, Middagsboller, Tapas i et Vegetarisk kosthold.
Flere oppskrifter
Hvis du likte vegetar oppskriften på Quinoaboller, sjekk også ut disse oppskriftene i kategorien Tapas, Burger, Middagsboller.
Populære kategorier
Her finner du flere oppskrifter i fra populære kategorier.











